A Muud no Círculo do Coração
Um dia para estarmos connosco
A Âncora nasceu de uma colaboração com a Stephanie Afonso, psicóloga e mestre em Psicoterapia Clínica, da Psicoterapia do Coração. As práticas da app foram desenvolvidas com ela.
Por isso foi com alegria que recebemos o convite para o Círculo do Coração, o dia de imersão que a Stephanie organiza em Moscavide. A Muud vai como convidada especial.
O que é o Círculo do Coração
É um dia inteiro, com atividades guiadas pela Stephanie. Nesta edição, o tema é a sobrecarga mental: reconhecer as nossas tensões, parar, respirar e autorregular-nos. E só depois voltar ao dia a dia e aos outros.
Ao longo do dia há meditações guiadas, práticas corporais para relaxar o corpo e regular o sistema nervoso, e círculos de partilha, um espaço de pertença, união e proximidade.
O que a Muud leva
Levamos a Âncora para uma prática de respiração e presença. Com a Âncora nas mãos, os furos na parte superior guiam a respiração e as texturas do corpo trazem a atenção de volta ao toque.
É uma forma de levar para casa uma prática simples, que se pode repetir sempre que faz falta parar.
Informação prática
- Quando: domingo, 11 de outubro de 2026, das 10h às 18h
- Onde: Casa da Psicoterapia do Coração, Moscavide
- Preço: 143 €
As inscrições são feitas com a Psicoterapia do Coração.