A muud sai da caixa e vai às Oficinas do Munho
A Muud sai da caixa
A Âncora foi pensada para ser vivida em casa, ao ritmo de cada pessoa. Mas há coisas que sabem melhor em grupo.
No dia 24 de outubro juntamo-nos às Oficinas do Munho para uma tarde de presença: duas horas para respirar, mexer o corpo, meditar e escrever. É um evento de respiração e journaling para quem precisa de uma pausa e não sabe bem por onde começar.
O que vamos viver juntos
- Boas-vindas. Recebemos o grupo com calma, sem pressa de começar.
- Respiração com a Âncora. Cada pessoa tem uma Âncora nas mãos. Os furos na parte superior guiam a respiração, num ritmo pensado para acalmar.
- Dança com movimentos livres. Uma hora com a Melanie, para soltar o corpo à sua maneira, sem passos certos nem errados.
- Meditação guiada. A mesma prática que acompanha a Âncora, agora vivida em grupo.
- Journaling. Cartas com perguntas para reflexão, uma de cada vez, e um momento para escrever o que ficou.
Não é preciso experiência em meditação, dança ou escrita. Basta vir com roupa confortável e disponibilidade para parar.
Informação prática
- Quando: sábado, 24 de outubro de 2026, das 15h às 17h
- Onde: Quinta Ti do Munho
- Preço: 14 € por pessoa
- Grupo: pequeno, para que cada pessoa tenha espaço
Inscrições
As inscrições são feitas diretamente com as Oficinas do Munho.
Tens alguma dúvida? Escreve-nos para muudit@muudceramics.com.